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Tipp Der Redaktion - 2019

Wie man Sahaja Yoga macht und was es bringt

Sahaja Yoga ist ein einfaches Meditationsverfahren, mit dem Sie sich mit sich selbst verbinden können. Obwohl wir alle spirituell sind, müssen wir alle wissen, wie wir unser spirituelles Leben auf eine neue Ebene bringen können. Und das geht mit Sahaja.

Sahaja Yoga und seine Vorteile:

Einen ruhigen Ort oder eine ruhige Zeit wählen:

Um jegliche Art von Yoga zu praktizieren, müssen Sie an einem ruhigen Ort ohne Lärm oder Unordnung üben. Die beste Zeit, um Sahaja Yoga zu üben, ist am frühen Morgen. Da es sich hier um Selbstverwirklichung handelt, ist es für Sie unmöglich, es irgendwo zu tun, wo Sie verschiedene Arten von Ablenkungen finden werden. Um Probleme wie diese zu vermeiden, ist es am besten, sie an einem naturnahen Ort zu machen. Stellen Sie sicher, dass die Übungszeit für jeden Tag gleich ist. Timings nicht ändern

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Lernen, wie man verbindet:

Für diejenigen, die gerne Sahaja Yoga praktizieren möchten, ist es sehr wichtig zu lernen, wie man sich mit der Welt um Sie herum verbindet und versucht, spirituelle Energie zu suchen. Bevor Sie dies praktizieren, müssen Sie zuerst verstehen, dass in uns allen eine spirituelle Energie vorhanden ist. Wenn Sie versuchen, eine Verbindung zu dieser inneren Seele oder zu dieser Energie in Ihnen herzustellen, werden Sie sie um die Gelegenheit bitten, eine starke Bindung zu entwickeln, die ausschließlich zwischen Ihnen beiden besteht.

Mach es dir bequem:

Als Nächstes müssen Sie es sich bequem machen. Damit meinen wir, dass Sie kein schweres oder enges Outfit tragen sollten, das Ihre Atmungsmöglichkeiten aufhält. Stellen Sie sicher, dass Sie keine Schuhe oder Hausschuhe tragen. Alles was Sie brauchen ist eine Matte und die schöne Präsenz der Natur. Setzen Sie sich und machen Sie es sich bequem. Bereiten Sie sich darauf vor, konzentriert und ruhig zu bleiben. Wenn Sie jemand sind, der oft unruhig wird, verbringen Sie einige Zeit in Stille und Kontemplation und bereiten Sie sich langsam auf die Meditation vor. Sie können auch auf einem Stuhl sitzen, wenn Sie möchten.

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Platz nehmen:

Wenn Sie auf dem Stuhl sitzen, stellen Sie sicher, dass Ihre Füße den Boden berühren. Sie sollten den Boden nicht berühren. Legen Sie nun Ihre linke Hand auf Ihr Bein und Ihre Handflächen sollten nach oben zeigen. Nehmen Sie Ihre rechte Hand auf die linke Seite Ihres Herzens und legen Sie sie sanft dorthin. Erinnern Sie sich an den Namen einer Göttin oder Göttin, die Sie am meisten verehren. Nimm ihren Namen und frage sie, ob du der wahre ewige Geist bist. Fragen Sie sie dreimal in Ihrem Herzen. Dies ist Ihre persönliche Zeit mit Ihrer inneren Energie, so dass Sie nicht laut sprechen müssen. Sag es dir von innen.

Gehen Sie zum nächsten Level:

Nachdem dies abgeschlossen ist, nehmen Sie Ihre rechte Hand und legen Sie sie eine Breite nach unten auf die linke Seite Ihrer Brust. Glätten Sie es mit Ihrem Solarplexus. Sprich jetzt wieder mit der inneren Energie durch den Namen deiner Göttin. Dieses Mal sollten Sie sie fragen, ob Sie Ihr eigener Herr sind. Stellen Sie diese Frage dreimal auf sehr sanfte und sanfte Weise. Konzentriere dich voll auf die Frage und bleib ruhig und gelassen. Versuchen Sie, die Verbindung mit Ihrer inneren Energie aufzubauen. Dies kann einige Zeit dauern, aber verlieren Sie nicht die Geduld.

Fragen Sie nach Wissen:

Der nächste Schritt für Sie ist, nach Wissen zu fragen. Nehmen Sie Ihre rechte Hand und legen Sie sie eine Breite nach unten. Dies sollte direkt über Ihrer Hüfte sein. Nachdem Sie das getan haben, bitten Sie Ihre Göttin, Ihnen reines Wissen zu geben. Dies sollte etwa sechsmal verlangt werden. Sie werden sich ruhig, entspannt und sehr gelassen fühlen. Bringen Sie etwas Aufrichtigkeit in Ihre Stimme, während Sie sie bitten. Lass es sich entspannen. Nehmen Sie jetzt Ihre rechte Hand wieder dorthin und sagen Sie es mit voller Überzeugung, dass Sie Ihr eigener Herr sind. Sie können dies zehnmal wiederholen. Dies wird Ihnen helfen, sich sicher, stark und positiv zu fühlen.

Sprich zu dir selbst:

Jetzt ist es Zeit für dich, deine Hand zu nehmen und sie wieder auf dein Herz zu legen. Sagen Sie es diesmal mit Glauben. Sage deiner Göttin mit voller Überzeugung und Glauben, dass du der Geist bist. Sie müssen dies 12 Mal wiederholen. Drehen Sie nun Ihren Kopf ganz nach rechts und legen Sie Ihre rechte Hand auf eine Seite Ihres Halses. Sage deiner inneren Energie, dass du keine Schuld hast, dass du keine Schuld hast. Sag es so, als würdest du es meinen. Sie müssen es etwa 16 Mal wiederholen. Dies wird dir helfen, mit deiner inneren Energie fertig zu werden.

Es ist Zeit zur Vergebung:

Jetzt ist es Zeit für Sie, allen zu vergeben, die Ihnen Unrecht getan haben. Legen Sie die rechte Hand auf die Stirn und drücken Sie mit den Fingerspitzen die Schläfe. Nun sag es mit Glauben und Glauben, dass du jedem vergeben hast. Dies können Sie so oft wiederholen, bis Sie das Gefühl haben, dass Sie den Menschen tatsächlich vergeben haben. Denken Sie während dieses Verfahrens nicht an eine bestimmte Person oder Personen.

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Um Vergebung bitten:

Nun müssen Sie den Allmächtigen um Vergebung für all die falschen Dinge bitten, die Sie getan haben. Dieser ist einfach. Sie müssen nur fragen. Nimm deine rechte Hand und lege sie hinter deinen Kopf. Neige deinen Kopf nach hinten. Fragen Sie von innen, dass, wenn Sie etwas Falsches getan haben, Ihnen vergeben werden sollte. Wiederholen Sie dies so oft Sie möchten.

Fragen Sie nach Selbstverwirklichung:

Das letzte, was Sie tun müssen, ist um Selbstverwirklichung zu bitten. Versuchen Sie jetzt, sich mit Ihrem inneren Geist zu verbinden, und bitten Sie sie, Ihnen Selbstverwirklichung zu geben. Das sollten Sie sieben Mal fragen, bevor Sie ein Ende nennen.

Quelle für Inhalte und Bilder: 1, 2

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