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Tipp Der Redaktion - 2019

Top 9 Unglaubliche gesundheitliche Vorteile von Kartoffeln

Die einfache Kartoffel hat in fast jedem Haushalt und auf jedem Teller ihren Platz gefunden. Es wird gesagt, dass die Knolle eine der am meisten konsumierten und verzehrten Nahrungsquellen in der ganzen Welt ist. Es gibt viele gesundheitliche Vorteile, die man durch den täglichen Verzehr von Kartoffeln ziehen kann, sagen Experten. Deshalb verwendet die Hälfte der Weltbevölkerung Kartoffeln auf vielfältige Weise und auch für viele Gerichte.

Kartoffeln helfen mit

  • Verdauung
  • Cholesterinspiegel
  • Herz Gesundheit
  • Schutz vor Polypen
  • Anti-Krebs
  • Anti-Diabetes
  • Das Immunsystem
  • Umgekehrtes Altern
  • Bessere Haut
  • Blutkreislauf
  • Blutdruck
  • Flüssigkeitsbilanz
  • Schlaflosigkeit
  • Augengesundheit etc

Aus diesem Grund ist es unmöglich, kein Gericht zu haben, bei dem Kartoffeln nicht als aktive Basis verwendet werden.

Beste Vorteile von Kartoffel (Aloo) für Haut, Haare und Gesundheit:

1. Für mehr Energie und Kraft wäre es gut, wenn man jeden Tag Kartoffeln hätte, sagen Quellen. Dies liegt daran, dass die Knolle reich an Nährstoffen, Mineralien und Vitaminen ist, und gleichzeitig ein Kraftwerk von essenziellen organischen Verbindungen. Die Mineralien in Kartoffeln enthalten viel Mangan, Phosphor, Kalium und Magnesium. Abgesehen davon hat die Forschung gezeigt, dass die Knolle genug Zink, Kupfer und Eisen hat, was die normale Funktion des Körpers unterstützt.

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2. Möchten Sie etwas an Gewicht zunehmen und das auch auf gesunde Weise, wenn ja, bitte Kartoffeln haben. Dies liegt daran, dass die Knolle mit Kohlenhydraten und weniger Eiweiß gefüllt ist. Dies macht sie ideal für diejenigen, die untergewichtig sind. Die in Kartoffeln enthaltenen Vitamine helfen auch, die Kohlenhydrate auf die richtige Art und Weise aufzunehmen. Wenn Sie die Diätpläne von Wrestlern überprüfen, haben sie viele Kartoffeln, weil sie viel Energie benötigen, um zu brennen.

3. Kartoffeln können auch den Verdauungstrakt unterstützen, da sie Kohlenhydrate enthalten, die leicht verdaut werden können. Babys und Senioren, die Probleme haben, Nahrung zu verdauen, würden Energie benötigen, die die Kartoffel bereitstellen würde, sagen Experten.

4. Nicht viel, aber nur ein bisschen täglich würde den Verdauungstrakt glücklich machen, da die Ballaststoffe bei der peristaltischen Bewegung helfen und den Magensäften dabei helfen, Wunder zu wirken. Auch der Dickdarm wäre vor Krebs geschützt und das Cholesterin würde auch aus den Blutgefäßen und Arterien geschabt. Dies sorgt für ein glückliches Herz und Sie sind auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen sicher

5. Für diejenigen, die Hilfe mit der Haut benötigen, können die Vitamine in den Kartoffeln vor allem den Vitamin C- und B-Komplex unterstützen. Die Mineralien, die auch in Kartoffeln enthalten sind, können Wunder für die Haut bewirken. Es ist richtig, dass die Paste der Kartoffel, wenn sie mit Honig gemischt und als Gesichtspackung verwendet wird, die Haut nähren und dunkle Kreise entfernen kann. Dieselbe Paste kann auch für Kerben, Schnittverletzungen und Wunden verwendet werden, und sie heilen schneller, sagen holistische Experten.

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6. Man kann Skorbut wegen des Vitamin C in der Kartoffel loswerden, sagen Ärzte. Dank der in der Kartoffel enthaltenen Magnesium-, Kalzium- und Vitamine können sogar rheumatische Schmerzen vermieden werden. Selbst wenn Sie das Wasser verwenden, in dem die Kartoffeln als Sirup oder topisch gekocht wurden, kann die Linderung der Schmerzen und Entzündungen weitgehend verringert werden.

7. Studien haben gezeigt, dass es bestimmte Rassen von Kartoffeln gibt, die helfen können, Krebs zu bekämpfen, insbesondere Rost- und rote Kartoffeln, die reichlich Carotine, Vitamine und Antioxidantien enthalten. Das durch freie Radikale verursachte Chaos kann heruntergefahren werden, und die Wahrscheinlichkeit, dass Krebs oder Tumoren im Körper auftreten, ist geringer.

8. Für diejenigen, die an Bluthochdruck leiden, aufgrund von Verdauungsstörungen, Anspannung, Diabetes und Nährstoffmangel im Körper, können Kartoffeln ein Segen sein. Es ist bekannt, dass die Knolle Spannungsgefühle und Angstgefühle lindert, die dann auch dazu beitragen, den Blutdruck zu senken. Mit viel Vitamin C und Ballaststoffen würde der Blutdruck in Schach gehalten. Dies ist auch eine gute Option für diejenigen, die möchten, dass die Ballaststoffe verwaltet werden, und auch das Verdauungssystem. Wenn sie nicht kontrolliert werden, kann dies den Blutdruck schädigen.

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9. Das Vorhandensein von Vitaminen, Glukose, Sauerstoffzufuhr, Aminosäuren, Fettsäuren usw., die auch in Kartoffeln und Mineralien vorkommen, trägt zur Normalität der Gehirnfunktion bei. Die Knolle ist reich an Kohlenhydraten, aber auch die Glukosespiegel im Blut würden beibehalten. Ermüdung würde das Gehirn überhaupt nicht beeinträchtigen, daher wäre die Aktivität den ganzen Tag kognitiv und die Leistung ist jederzeit gegeben. Wir wissen, wie wichtig es für das Gehirn ist, Sauerstoff zu haben, und dies ist möglich, wenn ausreichend Hämoglobin in das Blut gelangt, da es viel Eisen enthält. Kartoffeln haben Eisen, weshalb der Transport von Sauerstoff im Blut zum Gehirn möglich ist, wodurch der menschliche Körper den ganzen Tag über aktiv bleibt.

Bitte überprüfen Sie online und Sie finden eine Vielzahl weiterer Vorteile für Kartoffeln. Es gibt auch viele Blogs, die auch Kartoffelküchen und Rezepte hervorbringen. Wenn Sie irgendwelche Tipps und Ideen oder Rezepte zum Teilen haben, können Sie sich gerne mit uns in Verbindung setzen.

Dies waren die besten neun Gründe, warum wir Potato lieben. Wenn Sie einige Ihrer Tipps und Ideen mit uns teilen möchten, schreiben Sie bitte unten oder kommentieren Sie uns. Wir lieben es, von Ihnen zu hören, denn wir lieben es, mit Ihnen zu teilen.

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