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Kopfschmerzen während der Schwangerschaft - Ursachen und Behandlungen

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Kopfschmerzen treten häufig in der Schwangerschaft auf, insbesondere während des ersten Trimesters, wenn der Körper versucht, sich an die verschiedenen anhaltenden Veränderungen anzupassen. Kopfschmerzen werden angeblich durch abrupte Hormonschwankungen und unkontrollierte Blutzirkulation verursacht, obwohl der genaue Grund unbekannt ist. Es gibt viele Arten von Kopfschmerzen, aber die häufigsten während der Schwangerschaft sind Spannungskopfschmerzen. Wenn Sie regelmäßig Probleme haben, können sie Ihre Schwangerschaftserfahrung verschlimmern. Bei Spannungskopfschmerzen verspüren Sie einen quetschenden Schmerz oder einen stetigen dumpfen Schmerz an den Seiten des Kopfes oder des Nackens.

Abgesehen von den Spannungskopfschmerzen treten Migräne auch während der Schwangerschaft auf, wobei mehr als 16% der Frauen während ihrer ersten Schwangerschaft unter Migräne leiden. Der Schmerz ist jedoch anders und irritierender als ein Spannungskopfschmerz. Migräne neigt dazu, pochende, quälende Schmerzen zu verursachen, meistens nur auf einer Seite des Kopfes. Migräne kann auch Übelkeit und Erbrechen sowie Lichtempfindlichkeit und Rauschempfindlichkeit verursachen.

Wenn Migräneprobleme vor der Schwangerschaft mit Ihrem Menstruationszyklus in Verbindung standen, nehmen die Schmerzen nach der Schwangerschaft ab, wie von einer Mehrheit der Frauen beobachtet. Aber auch während der Schwangerschaft können Kopfschmerzen ein großes Problem darstellen. Diese können übermäßig irritierend und sogar schmerzhaft sein. Mit Kopfschmerzen leidet die werdende Mutter sehr. Lesen Sie hier alles über die Gründe und wie Kopfschmerzen während der Schwangerschaft ohne zu viele Nebenwirkungen angegangen werden können. Am besten praktizieren Sie Yoga und Meditation. Wenn Sie jeden Tag mindestens dreißig Minuten lang Yoga praktizieren, können Sie Körper, Geist und Seele beruhigen und Kopfschmerzen während der Schwangerschaft heilen.

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Gründe für Schwangerschaftskopfschmerzen: -

Die plausibelsten Gründe für die Migräne und Kopfschmerzen sind möglicherweise Ihre Lebensweise. Einige Gründe können

  • Konstanter Stress im Kopf, wodurch Muskelverspannungen im Nacken verursacht werden, die Kopfschmerzen und Migräne verursachen.
  • Eine falsche Haltung beim Sitzen verschlimmert die Kopfschmerzen zusätzlich.
  • Wenn Sie während des Tages keine Mahlzeiten auslassen oder zu wenig Wasser trinken, fühlt sich der Körper schwach an und ist einer der Gründe für Kopfschmerzen und Migräne.
  • Wenn Sie viel trainieren und auch unregelmäßig trainieren, kann dies zu Belastungen im Körper führen, die Kopfschmerzen verursachen.
  • Weniger schlafen und sogar verschlafen sind zwei wichtige Gründe, die zu quälenden Kopfschmerzen führen. Man sollte 7-8 Stunden am Tag schlafen, nicht mehr und nicht weniger.
  • Ein bestimmtes Essen oder Getränk, wie zum Beispiel Eis, kann innerhalb weniger Stunden nach dem Verzehr Kopfschmerzen verursachen. Eiscreme verursacht das Einfrieren des Gehirns, was einer der Gründe für Kopfschmerzen sein kann.
  • Der Entzug von Koffein könnte auch einer der Gründe sein. Wenn Sie vor der Schwangerschaft koffeinabhängig waren, kann das Reduzieren darauf möglicherweise Kopfschmerzen auslösen, da der Körper Zeit braucht, um sich an die neuen Bedingungen anzupassen.
  • Migräne kann auch erblich sein. Wenn also Ihre Mutter oder Schwester ein Migräneproblem hat, besteht eine sehr hohe Wahrscheinlichkeit, dass Sie auch eines entwickeln.

Werden Schmerzmittel und Migräne-Medikamente empfohlen?

Paracetamol ist während der Schwangerschaft sicher, obwohl es in geringen Dosen vorliegt. Es kann als Medikament zur Behandlung von Kopfschmerzen verwendet werden. Wenn der Schmerz immer noch anhält, konsultieren Sie am besten den Arzt für weitere Medikamente.

Von Ibuprofen sollte abgeraten werden, insbesondere im ersten und dritten Trimester, wenn Sie schwanger sind, es sei denn, Ihr Arzt hat Ihnen dies empfohlen. Ibuprofen kann das Risiko von Fehlgeburten und verspäteter Geburt verringern. Aspirin darf nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden. Bei bestimmten Schwangerschaftskomplikationen kann es auf Anweisung des Arztes eingenommen werden, bei Kopfschmerzen ist dies jedoch überhaupt nicht ratsam.

Medikamente gegen Migräne sollten nur nach gründlicher Absprache mit dem Arzt eingenommen werden. Der Arzt kann auch einige Medikamente gegen Übelkeit empfehlen, da dies eine sehr häufig beobachtete Nebenwirkung ist.

Wenn Sie während der Schwangerschaft Medikamente einnehmen, versuchen Sie, die Anzahl und Dosierung so niedrig wie möglich zu halten.

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Wann sollte ich bei Schwangerschaftskopfschmerzen Hilfe suchen?

Die meisten Kopfschmerzen während der Schwangerschaft sind unangenehm, verursachen jedoch keinen Schaden. Wenn Sie jedoch andere ungewöhnliche Symptome wie verschwommenes Sehen, heftiges Erbrechen oder plötzliche Schwellung und Entzündung feststellen, können dies Symptome einer Präeklampsie sein, eine schwerwiegende Form von schwangerschaftsbedingtem Bluthochdruck. Wenden Sie sich in einem solchen Fall sofort an Ihren Arzt.

Entlastung von Kopfschmerzen ohne Medikamente:

Es gibt zahlreiche einfache Tipps und Tricks, die Kopfschmerzen während der Schwangerschaft lindern können. Versuchen Sie, sie in Ihren Zeitplan aufzunehmen und den Schmerz auf natürliche Weise zu beseitigen.

Cool Compress:

Legen Sie sich gerade hin und legen Sie eine kühle Kompresse auf Ihren Kopf. Die Coolness lindert die Schmerzen in hohem Maße.

Vermeiden Sie Kopfschmerzauslöser:

Wenn bestimmte Lebensmittel oder Gerüche Ihre Kopfschmerzen und Migräne in der Vergangenheit ausgelöst haben, sollten Sie diese am besten vermeiden. Ein Kopfschmerz-Tagebuch ist notwendig, um Migräneauslöser zu identifizieren.

Trainiere täglich:

Gehen Sie täglich spazieren oder machen Sie Aerobic, um sich fit zu halten. Trainieren Sie regelmäßig, ohne dazwischen eine Pause einzulegen, da dies den Trainingsplan ruiniert. Bewegung hilft bei der Regulierung des Zuckerspiegels im Körper und verbessert auch die Atmungsorgane im Körper. Es löst auch die Freisetzung von Endorphinen aus, den sogenannten „Wohlfühl-Chemikalien“ im Körper.

Stress verwalten:

Verwalten Sie Stress, indem Sie eine To-Do-Liste erstellen und jeden Job einzeln abschließen. Drängen Sie sich nicht an den Rand der Depression, da dies sowohl Mutter als auch Kind betreffen kann. Halten Sie Ihre Ziele realistisch, um sie zu erreichen und bleiben Sie zu jeder Zeit ruhig.

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Übung Entspannungstechniken:

Versuchen Sie es mit Atemübungen, Yoga, Massagetherapie und Visualisierung.

Regelmäßig essen:

Essen Sie immer eine ausgewogene Ernährung in regelmäßigen Mahlzeiten. Gesundes Essen kann die meisten Leiden heilen. Trinken Sie viel Flüssigkeit, um Ihren Körper den ganzen Tag mit Feuchtigkeit zu versorgen. Überspringen Sie keine Mahlzeiten durch Zufall.

Befolgen Sie einen regulären Schlafplan:

Schlafentzug oder sogar Verschlafen können während der Schwangerschaft Kopfschmerzen und Migräne-Schmerzen auslösen. Versuchen und folgen Sie einem festen Schlafmuster, um Ihre biologische Uhr intakt zu halten.

Betrachten Sie Biofeedback:

Mit dieser Mind-Body-Technik können Sie bestimmte Körperfunktionen wie Muskelverspannung, Herzfrequenz und Blutdruck steuern, um Kopfschmerzen vorzubeugen oder Migräne zu lindern. Wenn Sie Biofeedback zur Behandlung von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft versuchen möchten, wenden Sie sich an Ihren Arzt und suchen Sie einen Biofeedback-Therapeuten auf. Es ist eine wirklich effektive Methode, um Kopfschmerzen loszuwerden. Sie können auch Akupunktur ausprobieren, eine absolut sichere Methode, um Kopfschmerzen zu heilen und Ihre Schmerzen zu lindern.

Aromatherapie:

Aromatherapie-Öle sind äußerst wirksam gegen Kopfschmerzen. Geben Sie ein paar Tropfen Pfefferminz- oder Lavendelöl auf ein Taschentuch und atmen Sie tief ein. Sie können auch jeweils einen Tropfen in die Schläfen auf beiden Seiten der Stirn einreiben und eine gute Massage geben. Dies reduziert Kopfschmerzen in kürzester Zeit!

Bachblüten:

Wenn Sie müde sind oder unter starkem Stress stehen, werden die Kopfschmerzen normalerweise stärker. Das beste Mittel in einer solchen Situation ist Bachblüten.

Um die Erschöpfung zu beseitigen, geben Sie vier Tropfen Rescue Remedy auf die Zunge oder probieren Sie zwei Tropfen Olive, einen weiteren Bach Flower Remedy, aufgelöst in einem Glas Wasser.

Homöopathie:

Homöopathische Behandlungen sind möglicherweise die besten verfügbaren Alternativen. Diese Nebenwirkungen sind absolut empfehlenswert für die Behandlung von Kopfschmerzen und können nach Rücksprache mit einem qualifizierten Arzt eingenommen werden.

Osteopathie und Chiropraktik:

Die Osteopathie zielt darauf ab, Ihre Muskeln, Knochen und Gelenke neu auszurichten. Es kann bei Schulter- und Nackenschmerzen helfen. Wenn dies typische Spannungspunkte für Sie sind, kann dies einen Versuch wert sein.

Die Therapie der Chiropraktik kann bei hartnäckigen Kopfschmerzen äußerst hilfreich sein. Diese Technik verwendet eine Wirbelsäulenmanipulation, um die Schmerzen zu lindern.

Reflexzonenmassage:

Bei geringfügigen Kopfschmerzen wird eine einfache Reflexologie empfohlen. Wenn Sie Ihre großen Zehen massieren, üben Sie Druck auf den Kopf und den Nacken aus, um Kopfschmerzen und Migräne zu lindern.

Obwohl Kopfschmerzen während der Schwangerschaft häufig auftreten, können sie sehr irritierend wirken. Um den Schmerz schnell loszuwerden, sollte man jedoch nicht eilig handeln, da die Medikamente den Körper schädigen und die Mutter und das Baby schädigen können. Eine ordnungsgemäße Konsultation sollte mit dem Arzt erfolgen und dann sollte die Medikation begonnen werden. Seien Sie zuletzt geduldig mit den Kopfschmerzen. Sie werden in einiger Zeit verschwunden sein; du kannst sie jetzt wegschicken!

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