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Tipp Der Redaktion - 2019

Die erstaunlichen Vorteile von grünem Tee für die Gewichtsabnahme

Gewichtsverlust- Heutzutage hören wir es fast überall. Man sieht es in Werbung im Fitnessstudio, Lifestyle-TV-Kanälen, den meisten Zeitschriften und mehr. Wir alle wollen diese zusätzlichen Pfunde abnehmen, die vom Bauch und allen Seiten herabhängen. "Fit aussehen und sich besser fühlen" - so lautet das heutige Mantra, da jeder selbstbewusst aussehen und etwas verdammtes im Universum tragen möchte. Nun, der strikte Zeitplan, den man einhalten muss, ist nicht so verlockend und einfach, wie es scheint. Es erfordert eine Menge harter Arbeit und Anstrengung. Dazu gehören regelmäßige Workouts und das Befolgen gesunder Ernährung. Wenn Sie an Diät zur Gewichtsreduktion denken, spielen auch die Trinkgewohnheiten eine entscheidende Rolle. Grüner Tee nimmt einen prominenten Platz ein, wenn Sie Ihre überflüssigen Pfunde verlieren. Schauen wir uns also an, wie grüner Tee beim Abnehmen hilft, was der beste grüne Tee zum Abnehmen ist, und den Schritt für Schritt, wie er zu Hause hergestellt werden kann.

Man verwechselt oft die Diät mit überhaupt nicht zu essen. In der Realität bedeutet Diät einfach, die richtige Art von gesunder Nahrung zur richtigen Zeit zu essen. Es ist kein Hunger erforderlich. Um genau zu sein, müssen wir uns in kurzen Abständen gesund ernähren.

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Es gibt einige Nahrungsmittel im Universum, die beim Abnehmen helfen. Ja, es sieht ein bisschen komisch aus, aber es tut es ernst. Nun, wir sagen oft, essen Sie weniger, um mehr Gewicht zu verlieren, aber wenige Getränke und Lebensmittel helfen uns dabei, Gewicht zu verlieren. In Wirklichkeit erhöhen sie Ihre Stoffwechselrate.

Die Stoffwechselrate ist für die Umwandlung von Fett in Energie durch verschiedene Aktivitäten verantwortlich, die täglich durchgeführt werden. Bei übergewichtigen und übergewichtigen Menschen ist die Stoffwechselrate daher sehr geringer als bei dünnen Personen. Wenn Sie also abnehmen möchten, sollten Sie neben strengen Trainingseinheiten eine gesunde Ernährung einnehmen und trinken. Eine der prominenten und einfachen Möglichkeiten, um zusätzliche Pfunde zu verlieren, besteht darin, regelmäßig grünen Tee zu trinken.

Eine tägliche Dosis grüner Tee hat neben der Gewichtsabnahme eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Viele Prominente haben täglich ihre Zahl unter Berücksichtigung der Anzahl der Vorteile.

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Ist grüner Tee gut zum Abnehmen?

Laut einem im International Journal of Obesity veröffentlichten Bericht enthalten Ergänzungen des Grünen Tees Katechine oder Koffein hat einen kleinen, aber positiven Einfluss auf die Gewichtsabnahme.

Grüner Tee steht auf der Liste der Fettverbrennungspräparate. Forscher der kanadischen Dalhousie-Universität fanden heraus, dass grüner Tee die Fettverbrennung erhöht und die Stoffwechselrate in kontrollierten Humanstudien erhöht.

Wie grüner Tee beim Abnehmen hilft:

Hier sind vier Hauptvorteile dieses wunderbaren Getränks, die zur Gewichtsabnahme beitragen.

1. belebt uns: Wenn uns etwas mit Energie füllt, steigt unsere Tendenz zur Arbeit, da es uns sehr aktiv macht. Eine Tasse grüner Tee am Morgen erfüllt uns also mit viel Aktivität und Energie

2. Baut Stoffwechsel auf: Wie bereits erwähnt, erhöht dieser Tee die Stoffwechselrate unseres Körpers. Eine Substanz namens EGCG ist in grünem Tee enthalten, was die Stoffwechselrate des Körpers erhöht und beschleunigt. Es reduziert die Anzahl der Lipide, die der Körper an einem bestimmten Tag verbraucht. Grüner Tee enthält ein hohes Maß an Antioxidantien, die den Stoffwechsel im Körper aufbauen und dabei helfen, zusätzliche Fette zu verlieren. Wenn die Aktivität zusammen mit dem Verbrauch durchgeführt wird, kann dies 70 satte Kalorien pro Tag reduzieren!

3. Erhöht den Kraftstoff im Körper: Je mehr Stoffwechselrate der Körper hat, desto mehr Treibstoff braucht er für eine Tätigkeit. Kraftstoff wird in unserem Körper in Form von Fetten gespeichert. Daher werden mehr Fette schneller verwendet, was zum Verlust von unerwünschtem Speck führt.

4. Appetit Suppressant: Es gibt viele Leute, die ein normales Frühstück und Mittagessen essen. Während der abendlichen Imbisszeit gönnen sie sich allerlei gebratenes und Junk Food. Dies ist, was sehr verantwortlich ist. Eine Tasse grüner Tee hält Sie länger satt und unterdrückt Ihren Appetit somit länger. Sie sehnen sich also nicht mehr nach ungesunden Lebensmitteln.

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Wie man grünen Tee zu Hause macht, um Gewicht zu verlieren (Schritt für Schritt)

Hier ist der Schritt für Schritt Verfahren, grünen Tee zu Hause zuzubereiten. Sie können grünen Tee mindestens auf drei Arten zubereiten. In diesem Abschnitt erfahren Sie, wie Sie zur Gewichtsabnahme grünen Tee trinken können.

ich. Mit grünen Teeblättern

ii. Mit grünen Teebeuteln

iii. Mit grünem Teepulver

  • Wenn Sie grüne Teeblätter haben, gießen Sie die gewünschte Anzahl von Tassen Wasser in eine Pfanne und fügen Sie nach Belieben ausreichend grüne Blätter hinzu. Einige mögen mild und andere bevorzugen konzentrierte. Gehen Sie also nach Ihrem Geschmack vor. Wenn Sie möchten, können Sie auch Tulsi-Blätter hinzufügen. Kochen Sie das Wasser, bis sich die Blätter im Boden festsetzen. Das grüne Teewasser in Tassen abseihen und Honig und Zitrone dazugeben. Ihr grüner Tee ist trinkfertig!
  • Wenn Sie grüne Teebeutel haben, brauchen Sie nur eine Tasse heißes Wasser. Sie müssen nur den Teebeutel für einige Minuten in heißes Wasser tauchen. Jetzt können Sie Ihren heißen grünen Tee trinken!
  • Wenn Sie eine Tasse grünen Tee mit Pulver herstellen möchten, müssen Sie 1,5 Löffel grünes Teepulver, eine Tasse Wasser und einen Teelöffel Honig mitnehmen. Kochen Sie das Wasser in einer Pfanne oder Schüssel und fügen Sie grünes Teepulver hinzu. Sie können nach drei Minuten Brühzeit Honig zu dem belasteten grünen Tee geben.

Beste grüne Tee-Marke zum Abnehmen:

Hier sind einige der besten Grüntee-Marken, die reine Blätter und Pulver aus grünem Tee anbieten. Sie sind in verschiedenen Geschmacksrichtungen zu erschwinglichen Preisen erhältlich. Lass uns sie überprüfen:

Lipton grüner Tee zur Gewichtsreduktion:

Lipton grüner Tee ist eine der vertrauenswürdigsten grünen Tee-Marken. Einige der besten Marken haben einen hohen Preis, aber die Marke Lipton bietet eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen in grünem Tee zu erschwinglichen Preisen. Sie können stattdessen je nach Geschmack im Heißwasserbecher einen oder zwei grüne Teebeutel hinzufügen. Wenn Sie den reinen Geschmack von grünem Tee in Lipton nicht mögen, probieren Sie verschiedene Geschmacksrichtungen. Um abzunehmen, trinken Sie 2 bis 4 Tassen Lipton-Grüntee, und machen Sie dies zu Ihrem Tagesablauf.

Bio-Grüntee zur Gewichtsreduktion:

Bio-Tulsi-Grüntee erwog ein gesundes Getränk zur Gewichtsabnahme. Tulsi-Blätter haben therapeutische Eigenschaften und wenn sie zu den guten organischen Blättern des grünen Tees hinzugefügt werden, wird dies zu einem effektiveren Getränk zur Gewichtsabnahme. Organic India und andere bekannte Marken bieten auch Bio-Grünteepulver mit Tulsi-Geschmack an, um die Zubereitung von Getränken zu reduzieren. Sie müssen nur den organischen Tulsi-Grüntee-Beutel in heißes Wasser tauchen und anfangen, daran zu nippen.

Matcha-Grüntee zur Gewichtsreduktion:

Matcha ist ein grüner Tee aus Steinmehl und ein traditionelles Grundnahrungsmittel, das in Japan weit verbreitet ist. Matcha wurde mit seinem einzigartigen Geschmack und seinen antioxidativen Qualitäten zu einem der Favoriten der Teewelt. So können Sie dieses Gesundheitsgetränk Ihrer Gewichtsabnahme-Strategie hinzufügen.

Wann sollte man grünen Tee zum Abnehmen trinken?

  • Beginnen Sie Ihren Morgen mit grünem Tee.
  • Man kann täglich 4-5 Tassen grünen Tee trinken.
  • Schwangere Frauen sollten nicht zu viel Tee trinken. Fragen Sie den Arzt nach der richtigen Dosierung.
  • Seien Sie regelmäßig überspringen Sie nicht.

Grüner Tee hat neben der Gewichtsabnahme verschiedene weitere gesundheitliche Vorteile. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, dieses gesunde Getränk zu trinken, um beste Ergebnisse zu erzielen. Die besten Grüntee-Marken haben es unserem Leben leicht gemacht, es zu Hause zuzubereiten. Der konsistente Konsum von grünem Tee in richtigen Mengen bietet zahlreiche Vorteile und macht Sie gesund und fit. Um die Monotonie zu durchbrechen, probieren Sie verschiedene Geschmacksrichtungen aus, und wählen Sie nach Ihren Wünschen die richtige aus. Machen Sie sich also auf den Weg und erkunden Sie Ihre Auswahl aus dem breitesten Angebot an grünen Tees.