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Tipp Der Redaktion - 2019

Top Verwendungen von Gerstenwasser während der Schwangerschaft

Eines der am meisten konsumierten Getreidekörner der Welt nach Reis und Weizen ist Gerste. Gerstenkörner ähneln Reiskörnern, haben jedoch aufgrund der Kleie eine grobe Textur. Nach dem Kochen werden Gerstenkörner stärkehaltig und haben einen nussigen Geschmack. Gerste wird häufig zum Kochen verwendet, um Brot, Salate und Malz herzustellen. Vollkorngerstenkörner sind reich an Ballaststoffen und reich an Nährstoffen. Aus diesem Grund empfahlen die Ärzte schwangeren Frauen eine Portion Barley Water. Es gibt viele widersprüchliche Ansichten bezüglich der Aufnahme von Gerstenwasser während der Schwangerschaft. In diesem Artikel werden wir über die Bedeutung von Barley während der Schwangerschaft und den besten Weg, sie zu nehmen, leiten.


Vorteile von Barley Kanji während der Schwangerschaft:

Eine der häufigsten Fragen, die von vielen Frauen gestellt werden, lautet "Ist Barley-Wasser während der Schwangerschaft gut?". Nun, wir haben die besten Gerstenwasser-Vorteile für die Schwangerschaft:

  • Gerste ist reich an Mineralien wie Kalzium, Eisen, Magnesium und Kalium. Diese Nährstoffe sorgen für einen gesunden Körper für die werdende Mutter. Seine harntreibende Eigenschaft löst den Wasserlassen aus. Auf diese Weise können Sie die überschüssigen Flüssigkeiten aus Ihrem Körper entfernen.
  • Die Anwesenheit von Ballaststoffen in Gerste hilft bei der Regulierung des Darms und bei der Verhinderung von Verstopfung und Hämorrhoiden. Es kann jedoch auch zu Magen-Darm-Problemen während der Schwangerschaft beitragen.

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  • Niacin in diesem Getreide hilft bei der Aufrechterhaltung eines reibungslosen Verdauungssystems bei schwangeren Frauen. Es ist auch ein Koagulationsmittel, das während des Kaiserschnitts oder der normalen Geburt des Babys sehr nützlich ist.
  • Dieses Getreide reguliert auch Ihren Blutzuckerspiegel und verhindert das Auftreten von Schwangerschaftsdiabetes.
  • Folat in der Gerste verhindert, dass der Fötus durch bestimmte Arten von vorgeburtlichen Krankheiten wie Spina bifida infiziert wird.
  • Regelmäßige Einnahme von Gerstenwasser reduziert die Folgen von morgendlicher Übelkeit und Übelkeit. Es verhindert auch die Schwere von Magenkrämpfen und -irritationen. Das Kupfer in der Gerste stellt sicher, dass Ihre Gelenke, Knochen und Blutgefäße flexibel sind.
  • Es wird auch angenommen, dass Gerste die Magenentzündung während der Schwangerschaft verringert.
  • Dieses Getreide fördert das Zellwachstum und die Zellreparatur. Dies ist sehr wichtig, um das heranwachsende Kind im Mutterleib zu halten.
  • Gerste ist auch vorteilhaft für die Produktion und Sekretion von Muttermilch
  • Die Einnahme von Gerstenwasser in der Schwangerschaft senkt auch den Cholesterinspiegel. Das Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen bei schwangeren Müttern wird dadurch erheblich reduziert.
  • Es hilft, überschüssige Toxine aus dem Körper auszuspülen und verhindert so das Auftreten von Magenschwellungen oder -störungen.
  • Laut Forschung sind unregulierte Mengen an Koffein für eine werdende Mutter nicht gut. Es wird jedoch dringend empfohlen, Gerstee-Tee während der Schwangerschaft einzunehmen, da er nur einen geringen Koffeingehalt aufweist.

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Ist Gerstenwasser während der Schwangerschaft sicher?

Ja! Tatsächlich ist es eines der wichtigsten Lebensmittel, die in den Ernährungsplan einer schwangeren Frau aufgenommen werden. Man kann während der Schwangerschaft Gerstenwasser trinken, um bei einer Reihe von Beschwerden zu helfen, einschließlich Verstopfung, Magenkrämpfen und Pilzinfektionen. Die Tatsache, dass es Diuretikum ist, kann schwangeren Müttern jedoch leichte Beschwerden bereiten. Bei übermäßigem Verbrauch von Gerstenwasser während des späten Schwangerschaftstests wird viel Flüssigkeit abgeführt, was den Wassergehalt in der Gebärmutter verringern kann.

Gerstenwasser Nebenwirkungen während der Schwangerschaft:

  • Sie sollten Gerste vermeiden, wenn Sie allergisch darauf reagieren. Die Einnahme dieses Getreides kann bei schwangeren Frauen zur Entwicklung von Hautausschlag und Juckreiz führen.
  • Gekeimte Gerste kann manchmal zu Fehlgeburten oder Geburtsfehlern führen.
  • Mit Hefe oder Pilzen kontaminierte Gerste kann zu Knochenerkrankungen wie der Kashin-Beck-Krankheit führen.

Wie bereiten Sie Gerstenwasser während der Schwangerschaft zu?

Gerstenwasser lässt sich während der Schwangerschaft leicht mit Perlgerste zu Hause zubereiten. Um ein Glas aus dieser Flüssigkeit herzustellen, benötigen Sie:

  • Gerstenkörner - ¼ Tasse
  • Wasser (3 Tassen
  • Rosa Salz oder Steinzucker - optional

Verfahren:

  • Gerste gründlich waschen und Wasser abseihen.
  • Fügen Sie nun 3 Tassen Wasser in einen Topf und fügen Sie die Körner hinzu.
  • Kochen Sie, bis die Körner gut gekocht sind und das Wasser durchscheinend wird.
  • Die Flüssigkeit abseihen und nach Wunsch Zucker oder Salz hinzufügen.
  • Warm servieren.

Spitze: Werfen Sie die gekochte Gerste nicht weg. Fügen Sie sie stattdessen zu Ihren Salaten hinzu, um eine schöne Textur und zusätzliche Faser zu erhalten.

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Gerstenwasser ist für indische Haushalte nicht neu. Es ist üblich, für schwangere Frauen Gerstenwasser anzubieten, um sie bei einer Reihe von gesundheitlichen Problemen zu unterstützen. Gerade bei Harnwegsinfektionen, die während der Schwangerschaft häufig vorkommen, kann Gerstenwasser viele Reisen zu den Ärzten sparen und Sie von unnötigen Medikamenten befreien. Selbst nach der Geburt kann Gerste Ihre Milchmenge erhöhen und kann Ihr Baby über 8 Monate lang ausgezeichnet ernähren. Wir hoffen, Sie profitieren von dieser bescheidenen Küchenzutat und haben eine glückliche Schwangerschaft!

FAQs:

1. Ist Gerstengras während der Schwangerschaft sicher?

Gerste gehört zur Familie der Gräser und das Gras, zusammen mit den Körnern ist sie ziemlich essbar. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für B-Complex-Vitamine und ist reich an Kupfer, Calcium und Magnesium. Der sichere Weg, um Gerstengras während der Schwangerschaft zu konsumieren, besteht in Pulverform, um das Immunsystem zu stärken und Giftstoffe auszuspülen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich für ein natürliches Bio-Produkt entscheiden.

2. Können schwangere Frauen Gerste essen?

Gerstenkörner können, wenn sie gekocht werden, in die Mahlzeit einer schwangeren Frau aufgenommen werden. Die übermäßige Faser in den Körnern kann jedoch die Verdauung erschweren. Es wird empfohlen, sie mindestens 8 Stunden einzuweichen, bevor sie gekocht und gegessen werden.

3. Kann ich während der Schwangerschaft Gerstentee trinken?

Gersteentee gilt als eines der sichersten Getränke für Schwangere und sogar für Kleinkinder. Es kann helfen, Ihren Körper auch in heißen Sommern abzukühlen und Austrocknung zu verhindern. Gerstentee hilft bei der besseren Verdauung und ist auch ziemlich nahrhaft. Es ist bekannt, Ihren Stoffwechsel zu verbessern und Verstopfung abzuwehren.