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Tipp Der Redaktion - 2019

9 Beste natürliche Säfte für die Darmreinigung

Unser Dickdarm, im Volksmund als Dickdarm bekannt, ist ein wesentlicher Bestandteil des Verdauungssystems, der für die Aufnahme aller guten Lebensmittel verantwortlich ist, die wir verbrauchen. Es ist daher notwendig, es für ein besseres Leben gesund zu haben. Wir neigen jedoch dazu, die Regel zu ignorieren und essen Nahrung, die für die Zunge wünschenswerter ist als für den Magen. Dies führt zu ungeeigneten Darmbewegungen und Problemen wie Säuregehalt, Durchfall, Geschwüren usw. Daher ist es gelegentlich erforderlich, den Dickdarm zu reinigen und eine Aufrechterhaltungsaktivität durchzuführen, damit er optimal funktioniert.

Erstaunliche natürliche Säfte für die Darmreinigung:

Hier sind ein paar einfache Möglichkeiten, gesunde Säfte für die Darmreinigung herzustellen.

1. Aloe Vera Saft:

Aloe Vera hat abführende Eigenschaften und ist ein ausgezeichneter Inhaltsstoff für die Entgiftung. Um den Saft zuzubereiten:

  • Schneiden Sie eine Aloe Vera senkrecht und entfernen Sie das Fruchtfleisch davon.
  • Fügen Sie in einem Mixer das Fruchtfleisch und einen Zitronensaft hinzu. Mischen Sie gründlich.
  • Vor dem Verzehr 3 Stunden kühl stellen.

Diese Saftmischung kann bis zu dreimal täglich zur Entgiftung konsumiert werden.

2. Apfelsaft:

Apfelsaft bewirkt Stuhlgang, der zur gründlichen Reinigung führt. Um den Saft zuzubereiten:

  • Schälen Sie den Apfel und mischen Sie ihn, um frischen Apfelsaft herzustellen.
  • Fügen Sie in einer halben Tasse Saft 2 Esslöffel frischen Zitronensaft und einen halben Teelöffel Ingwer-Saft hinzu.
  • In einem Glas warmem Wasser die obige Mischung und ½ Teelöffel Meersalz hinzufügen.

Konsumieren Sie es auf leeren Magen und vorzugsweise vor dem Mittagessen und Snacks. Ein Glas süßer frischer Apfelsaft erfrischt Sie bei jedem Verzehr.

3. Rote Beete und Traubensaft:

Rote Beete ist ein hervorragendes Reinigungsmittel und hilft auch bei der Steigerung des Hämoglobins, wodurch jegliche Art von Schwäche in Schach gehalten wird. Um den Saft zuzubereiten:

  • Nehmen Sie in einem Mixer 2 Rote Beete, eine halbe Tasse Wasser und ca. 25-30 Trauben.
    Mix bis glatt.
  • Geben Sie ein Glas hinzu und fügen Sie je nach Geschmack einen halben Teelöffel Minzensaft und Salz hinzu.

Trinken Sie dies während des Frühstücks oder Mittagessens. Die Menge der Trauben und der Rote Beete kann geändert werden, um den Bedürfnissen Ihrer Geschmacksknospen gerecht zu werden. Wenn die Rote Beete zu süß ist, können einige Tropfen Zitronensaft hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verbessern.

4. Ananas und Kiwi Detox:

Dieser Saft ist wie seine Farbe eine großartige Möglichkeit, Ihren Tag zu verschönern. Um den Saft zuzubereiten:

  • Nehmen Sie eine kleine geschälte und entkernte geschnittene Ananas, einen mittelgroßen Kiwi, etwa einen Zoll geschälten Ingwer und eine Tasse Papaya-Würfel (optional).
  • Alle Zutaten vermischen und in ein Glas geben
  • Fügen Sie etwa eine Tasse frisches Kokosnusswasser hinzu. Dienen.

Da die Mischung magenfreundlich ist, wird eine übermäßige Stauung vermieden. Daher ist es ratsam, bei leerem Magen.

5. Spinat-Kokos-Mischung:

Sowohl Spinat als auch Kokosnuss haben einen hohen Kaliumgehalt und sind hervorragende Reinigungsmittel. Die Kombination wird daher nach einem ernsthaften Training empfohlen. So bereiten Sie die Mischung vor:

  • Nehmen Sie eine kleine bis mittelgroße Kokosnuss, eine Handvoll frischen grünen Spinats und Grünkohl sowie 1/2 Banane.
  • Riss die Kokosnuss und gib Wasser und Fleisch in den Mixer.
  • Fügen Sie auch Spinat, Grünkohl und Banane hinzu.
  • Mix bis glatt. Dienen.

Dieser Saft ist ein sofortiger Energielieferant und der Spinat ist, wie wir alle wissen, ein hervorragendes Reinigungsmittel. Kokosnuss bringt Süße in die Mischung und macht sie zu einer interessanten Kombination.

6. Zitronensaft:

Die Zitrusfrucht der Zitrone hilft, die inneren Auskleidungen des Dickdarms zu reinigen und seine Funktion zu erhalten. Es ist auch reich an Vitamin C, was einen zusätzlichen Nutzen darstellt. So bereiten Sie die Mischung vor:

  • Nehmen Sie in einem Glas einen Esslöffel Honig, fügen Sie eine Prise rosa Steinsalz und Zitronensaft hinzu.
  • Rühren Sie sich glatt und gießen Sie lauwarmes Wasser bis zum Rand.
  • Trinken Sie auf leeren Magen.

Probleme im Zusammenhang mit Stuhlgang und Säuregehalt werden wie von Zauberhand verschwinden. Wenn das Trinken des gesamten Glases hart erscheint, nehmen Sie die Honig-Zitronen-Mischung auf und trinken Sie Wasser separat.

7. Roher Gemüsesaft:

Gemüse aller Art trägt dazu bei, dass der Darm aufgrund der faserigen Natur sauber bleibt. Um den Saft zuzubereiten:

  • Nehmen Sie Gemüse wie Rote Beete, Gurke, Tomate, Spinat, Kohl, Broccoli, Petersilie usw.
    Mix bis glatt.
  • Salz hinzufügen (wenn nötig) und verzehren.

Natürlicher und selbst gemachter Saft ist der beste im Vergleich zu den trinkfertigen Gegenstücken auf dem Markt. Drücken Sie etwas Zitronensaft ein, um den würzigen Geschmack hinzuzufügen

8. Wassermelonensaft:

Wassermelonen hydratisieren nicht nur das System, sondern reinigen auch das Verdauungssystem gründlich. Um den Saft zuzubereiten:

  • Nehmen Sie eine kleine bis mittlere Wassermelone, die in kleine Stücke geschnitten wird.
  • Samen nicht entfernen.
  • Mischen Sie drei Mal für ein oder zwei Sekunden.
  • Gießen und sofort verzehren.

Nach dem Entsaften nicht kühlen. Für eine kalte Alternative 5-6 Eiswürfel hinzufügen. Eine weitere einzigartige Kombination wäre das Hinzufügen von ein paar Pfefferminzblättern vor dem Mischen für einen erfrischenden Minzgeschmack.

9. Psylliumschale und Ingwer-Mischung:

Psyllium Husk wirkt wohltuend bei der Regulierung des Darms und seine Kombination mit Ingwer hilft bei der gründlichen Reinigung. Vorbereiten:

  • Saft ein paar Äpfel, um etwa ein großes Glas frischen Saft zu machen.
  • Fügen Sie einen Teelöffel Ingwerpaste und 1-2 Teelöffel Psylliumschale zusammen mit dem Apfelsaft in einem Mixer hinzu.
  • Mix bis glatt.
  • Gießen und verbrauchen.

Vermeiden Sie die Verzögerung des Verbrauchs des Saftes, da die Hülle Flüssigkeit aufnehmen kann, die einen Klumpen bildet. Dieser Saft kann nachts zur besseren Reaktion konsumiert werden.

Einfache Aktivitäten im Rahmen der regelmäßigen Routine, wie z. B. reichliches Wasser trinken, faserige Nahrung und nahrhafte Früchte zu sich nehmen, können das Verdauungssystem auf Höchstleistung bringen. Wenn jedoch die Reinigung erforderlich ist, ist es wichtig, einen Experten zu konsultieren, bevor eine ernste Ernährungsumstellung vorgenommen wird, um kurz- oder langfristige Probleme zu vermeiden. Lebensmittelallergien sollten ebenfalls berücksichtigt werden, bevor sie dem Reinigungsprozess nachgeben.