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Atmanjali Mudra - Schritte und Vorteile

Atmanjali Mudra Zeichen des Respekts:

Mudras haben eine bedeutende Verbindung zur alten indischen Geschichte. Viele innovative Aktivitäten werden mit Mudras oder körperlichen Übungen verbunden. Und am wichtigsten ist, dass Mudras zu einem unzertrennlichen Teil des indischen Lebensstils geworden sind. Wir verwenden Mudras oder Yoga-Übungen seit Jahren, um uns fit und gesund zu halten.

Asthma Mudra Bedeutung, Schritte und Nutzen

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Bedeutung von Asthma Mudra:

Eines dieser unverzichtbaren Mudra ist Atmanjali Mudra. Es ist eine Handbewegung, um anderen Respekt zu zeigen. Atmanjali Mudra ist auch als "Namaskar Mudra" bekannt. In Hindi wissen wir alle, was Namaskar eigentlich bedeutet. Also, lasst uns herausfinden, was Atmanjali Mudra bedeutet? Es ist ein Zeichen, Respekt und Respekt gegenüber der Person zu zeigen, die vor Ihnen steht. Dies ist eine Handbewegung, die in ganz Asien und sogar darüber hinaus praktiziert wird.

Diese bedeutende Mudra-Übung oder -geste wird in mehreren Ländern praktiziert. Einige sind die unmittelbaren Nachbarn von Indien, während andere wie Sri Lanka, Nepal, Bhutan, Thailand, Kambodscha, Laos, Burma und Indonesien weit entfernt sind. Abgesehen davon ist dieser Respekt und das Zeigen von Handgeste in einigen östlichen Ländern äußerst beliebt.

Die andere Bedeutung oder Relevanz von Atmanjali Mudra kann Anbetung sein. Weil wir die Hände falten, bevor wir Gott oder sogar unsere Ältesten anbeten. In der östlichen Tradition wird den Ältesten ebenso wie Gott der gleiche Respekt und Respekt geschenkt. Eine andere bedeutende Verwendung von Atmanjali Mudra ist vor Beginn oder Abschluss eines Yoga-Asanas.

Es wird am Anfang gemacht, um Gott zu danken und ihn um die Kraft und die Kraft zu bitten, um die Übung zu beginnen. Ich habe auch zahlreiche Menschen gesehen, die Atmanjali Mudra üben, während der Tag beginnt. Es ist wie eine Sonnensättigung oder Surya Namaskar-Übung. In diesem Fall neigen wir den Kopf und falten die Hände der Sonne entgegen. Dies ist keine Geste, um Gott zu danken, sondern um den Tag und die vor ihm liegenden Herausforderungen zu begrüßen.

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So gehen Sie bei Asthma-Mudra vor:

  • Es sollte mit beiden Händen gemacht werden, zuerst halten Sie Ihre Hände vor Ihrem Herzen zusammen.
  • Lassen Sie zwischen den Händen etwas Freiraum.

Asthma Mudra Vorteile:

Nun gibt es immense wissenschaftliche Beweise für die Vorteile von Atmanjali Mudra. Es hilft dir, in einen Meditationszustand zu kommen. Diese körperliche Ausführung bringt Flexibilität für Ihre Hände, Finger, Beine und Ihren gesamten Körper. Diese Yoga-Haltung bringt eine Art positive Energie und Strahlung in Ihre Körperteile. Wissenschaftler haben weltweit argumentiert, dass Atmanjali Mudra auch ein Gleichgewicht in der rechten und linken Gehirnhälfte schafft. Es bringt Harmonie und Frieden in Ihr Leben, was eine Art Wiederbelebung ist, denn der heutige Lebensstil ist voll von Stress und Angst.

Atmanjali Mudra ist eine äußerst beliebte körperliche Geste, die immense Vorteile hat. Atmanjali Mudra ist eigentlich eine zentrierende Pose. Die Zentrierungshaltung ist darauf ausgerichtet, Ihre gesamte Energie an einem Punkt zu konzentrieren, sodass Sie von den umgebenden Ängsten, Schmerzen und Stress befreit werden.

Mit dieser Mudra-Handgestenübung können Sie die Umgebungsgeräusche oder Verspannungen minimieren oder auf ein Minimum reduzieren. Dies wird hauptsächlich von Fitnessexperten oder Praktikern verwendet, um sich auf einen Punkt zu konzentrieren. Dies ist wie ein wichtiges Werkzeug, um sich auf einen Punkt zu konzentrieren und Sie von den umliegenden Dingen zu befreien. Diese Mudra-Praxis hilft den Praktizierenden und jedem, der diese Mudra-Übung ausführt oder praktiziert, an einer Stelle zu vermitteln.

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Das ist also viel besser. Haben Sie auch gesehen, wie Atmanjali Mudra praktiziert wird? Sie müssen Ihre Hände falten und vor Ihr Herz bringen. Dies macht Ihr Herz viel ruhiger und friedlicher und reguliert tatsächlich Ihren Herzschlag. Atmanjali Mudra ist wie eine ergänzende Meditation, die bei extremer Angst und Stress sehr wichtig ist. Diese Mudra-Praxis bringt auch Klarheit in die Gedanken.