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Bhairava Mudra - Schritte und Vorteile

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Mudra ist eigentlich ein Sanskritwort, das auf Ihre derzeitige Einstellung verweist. Mudra ist eigentlich eine symbolische Geste und am genauesten ist es wie eine Hand- oder Fingerbewegungsgeste. Viele Mudras sind mit Yoga-Posen oder körperlichen Übungen verbunden. Diese Yoga-Posen oder eine körperliche Übung wirken sich auf Ihren gesamten Körper oder Ihr Gesamtsystem aus. Was diesen Yoga-Übungen oder körperlichen Übungen widerspricht, ist, dass sie langfristige Vorteile für unseren Körper haben.

Ich habe eine Reihe von Erfolgsgeschichten gehört, in denen zahlreiche Leute gesagt haben, dass sie von diesen Übungen enorm profitiert haben. Daher ist das Üben von Mudra oder Yoga-Übungen wie ein langfristiges Unterfangen. Es profitiert und heilt Ihren Körper auf lange Sicht. Ihre energetischen Wirkungen wirken sich ziemlich positiv auf Körper, Geist und Haltung aus. Einige Mudras haben einen bedeutenden Einfluss auf Körper, Geist und Seele.

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Bhairava Mudra:

Eines dieser Mudra ist Bhairavi Mudra. Dies wird auch als Shiva oder Shakti Mudra bezeichnet. Bhairav ​​ist eigentlich eine Form von Shiva, die beeindruckend und furchterregend ist. Es zeigt tatsächlich die Kraft von Shiva. Dies ist wie die Demonstration, warum Lord Shiva verehrt wird oder warum seine Stärke verehrt wird. Schließlich ist Lord Shiva für seine immense Kraft bekannt. Dieses Bhairavi-Mudra bringt diese Stärke und Macht in den Vordergrund. Hier bringen wir die Bedeutung von Bhairava Mudra mit, Schritte und Nutzen für Ihre Gesundheit.

Bhairavi Mudra Schritte und Vorteile:

Bedeutung von Bhairava Mudra:

Es ist wie ein geheimes Mantra für Hunderte von Menschen, die Lord Shiva und seine Shakti verehren. Diese Menschen werden gemeinhin als "Bhairavi" bezeichnet. Daher ist diese Mudraform oder körperliche Übung nur für sie bestimmt. Nun stellt sich die Hauptfrage, wie diese Form von Bhairav ​​Mudra der körperlichen Bewegung zu tun ist.

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Wie mache ich Bhairava Mudra:

Um eine Übung zu beginnen, müssen Sie sich in einer bequemen Position niederlassen. Sie können in Padmasana oder Lotus-Pose sitzen, indem Sie beide Beine falten und auf dem Boden sitzen. Vergewissern Sie sich vor dem Sitzen, dass Sie eine leichte Matte oder einen Teppich genommen haben. Viele Fitnessexperten haben empfohlen, nicht direkt auf dem Boden zu sitzen, da die Strahlung des Bodens negative Auswirkungen auf Ihr gesamtes physisches System haben kann.

Das Halten der Haltung ist eine weitere Voraussetzung für jede Yogaform oder Mudra-Übung. Sie müssen sich entspannen und sich von der Angst und dem Stress, die Sie umgeben, neu erleben. Sie können Ihre Augen schließen oder öffnen, je nachdem, wie Sie sich wohl fühlen. Was ich persönlich empfinde, ist, dass ein geschlossenes Auge Konzentration und Meditation viel einfacher macht. Es ist jedoch ganz Ihre Wahl.

Jetzt müssen Sie einfach beide Hände herausziehen und Ihre rechte Hand oben auf Ihre linke Hand legen. Nun gibt es zwei Hauptvarianten dieser Übung. Wenn Sie Ihre rechte Hand darauf legen, wird dies als Bhairava Mudra bezeichnet. Wenn Sie Ihre linke Hand darauf legen, wird es als Bhairavi Mudra bezeichnet.

Bhairava Mudra Vorteile:

Nun kommen die Vorteile von Bhairavi Mudra.

  • Der wichtigste und wissenschaftlich erwiesene Vorteil dieses Mudras besteht darin, dass bekannt ist, dass er sowohl die Teile als auch die Hemisphäre Ihres Gehirns in Harmonie bringt.
  • Es hält das Gleichgewicht zwischen Ihrem linken und rechten Teil Ihres Gehirns aufrecht.
  • Ein weiterer großer Vorteil dieser Mudra-Form ist, dass es bekannt ist, die entgegenwirkenden Kräfte sehr stark zu mindern oder zu verringern.

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Wenn Sie diese Bhairavi-Übung lange üben oder praktizieren, erhalten Sie Stabilität und eine Art Vermittlung für Ihren gesamten Körper und Ihr Inneres. Menschen, die unter regelmäßigen Ängsten und Stimmungsschwankungen leiden, müssen dies tun. Daher finde ich diese Mudra-Haltung sehr praktisch, wenn ich völlig in Stress bin.

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