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Tipp Der Redaktion - 2019

Adi Mudra - Schritte und ihre Vorteile

Mudra ist eine Kunstform von früher. Dies wird von unseren Vorfahren seit Jahren praktiziert. Unsere Vorfahren haben schon immer zahlreiche Vorteile von Mudra zugeschrieben. Die andere Bedeutung von Mudra ist "Energiesiegel". Dies wird verwendet, um Ihre Energie abzudichten, um sie für zukünftige Aktivitäten zu nutzen. Diese Mudras sind meistens körperliche Aktivitäten, die dazu dienen, Energie abzudichten.

Die Energie kann in den folgenden drei Bereichen verwendet werden: -

  • Tanz (kann verwendet werden, um Gefühle und Emotionen auszudrücken)
  • Rituale (dies kann verwendet werden, um bestimmte Gottesdienste durchzuführen)
  • Hatha Yoga (wird meistens verwendet, um den Geist zu stabilisieren)

Wissen Sie, wir haben eine sehr detaillierte Wissenschaft über Mudra. Diese Mudra-Wissenschaft befasst sich mit der Bedeutung der Finger. Den verschiedenen Fingern werden 5 verschiedene Bedeutungen beigemessen.

  • Daumenfinger zeigt Agni / Feuer an
  • Zeigefinger zeigt Luft / Vayu an
  • Mittelfinger zeigt Raum / Akash an
  • Ringfinger zeigt Erde / Prithvi an
  • Kleine Finger zeigen Wasser / Jal

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Ungleichgewichte dieser 5 Elemente in Ihrem Körper können das gesamte interne System stören. Dies kann zu ernsthaften Schäden in Ihrem Körper führen. Dies kann Ihr Immunsystem stören und zahlreiche Krankheiten verursachen. Daher haben unsere Vorfahren immer empfohlen, Mudra zu praktizieren, um Ihren Körper auszugleichen.

Adi Mudra Schritte, Bedeutung und ihre Vorteile:

Sie können die unten aufgeführten Daten über die Adi Mudra und die Bedeutung, Schritte und Vorteile verfolgen.

Verstehen wir die Bedeutung von Adi Mudra:

Eines dieser sehr wichtigen Mudra ist Adi Mudra. Es hat eine sehr tief gehemmte Bedeutung in unserer indischen Tradition. Dieses Mudra konzentriert sich auf Atmungsmuster und Ihre innere Bruststruktur. Und eine gesunde Bruststruktur ist nur möglich, wenn Sie wirklich gesunde Gewohnheiten haben. Mit gesunden Gewohnheiten meine ich nicht rauchen und nicht trinken. Adi mudra ist also mit all dem verbunden.

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So führen Sie Adi Mudra durch:

Nachdem wir die tiefe Bedeutung und Relevanz von Adimudra verstanden haben, müssen wir uns darauf konzentrieren, wie diese Adi Mudra zu tun ist. Nachfolgend finden Sie die detaillierten Schritte, in denen wir Ihnen erklären, wie Sie diese Mudra beherrschen und übertreffen können

1. Setzen Sie sich in einen Lotussitz oder in eine sehr leichte, halb sitzende Position. Die erste Bedingung einer Mudra-Übung ist Komfort. Sie müssen sich in einer bequemen Position befinden, um diese Übung durchzuführen. Versuchen Sie auch, auf einer Matte zu sitzen. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie bei diesem Mudra ein gewisses Gleichgewicht erhalten.

2. Machen Sie eine starke Faust, indem Sie Ihre vier Finger um Ihren Daumen kuscheln. Die Hände müssen nach unten zeigen. Sie müssen in der Position eines Diamanten oder Vajrasana sitzen.

3. Nun beginnt der größte Teil dieses Adi Mudra. Sie müssen sich auf Ihr Atemmuster konzentrieren. Die Atmung sollte im Verhältnis 4: 3: 6: 3 sein. Lassen Sie mich Ihnen erklären, was es ist. Sie müssen 4 Mal einatmen und dann die Luft drin lassen und bis 3 zählen. Danach 6 Mal ausatmen, dabei den Bauch leer und ohne Luft halten, indem Sie bis 3 zählen.

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Vorteile von Adi Mudra:

  • Es erhöht die Kapazität der Lunge
  • Es hilft Ihren lebenswichtigen Organen, effektiv zu funktionieren
  • Es erhöht und stimuliert Ihren Sauerstoffstrom in lebenswichtige Bereiche wie Hals und Kopf
  • Es beruhigt und beruhigt das Nervensystem
  • Es übernimmt die Kontrolle über die vitalen Sinnesorgane und motiviert und stimuliert sie
  • Es erhöht Ihre geistige Aktivität, indem es Sie auf lange Sicht wachsamer macht

Tipps und Tricks zu Adi Mudra:

Sie müssen den gesamten adi mudra-Zyklus nur sieben Mal wiederholen. Mach es jeden Tag nur für 30 Minuten. Sie können entweder 30 Minuten lang oder in Raten tun.

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