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Tipp Der Redaktion - 2020

Yoni Mudra - Schritte und Vorteile

Yoni Mudra Bedeutung:

Yoni Mudra ist eine der alten indischen Praktiken. In der Mythologie wurde erwähnt, dass Menschen in alten Zeiten, die auch goldene Tage Indiens genannt werden, Mudra praktizieren. Eigentlich war Mudra damals nicht etwas, das man üben muss. Mudra war eigentlich eine Lebensform. Sie müssen keine Zeit speziell für Mudra finden. Das war ein Weg ihrer Existenz. Es war ihrem Lebensstil inhärent. Das ist der Hauptgrund, warum das Gesundheitssystem damals so stark war.

Es gab damals keine Medikamente. Sogar viele tödliche Krankheiten wie Krebs, AIDS und alles war damals nicht so beliebt. Es wurde nicht einmal gehört. Dies ist derzeit nur dann der Fall, dass unser Lebensstil so stark gestört und anstrengend ist, dass viele Krankheiten heutzutage zu einem bekannten Namen geworden sind. Sie sind so sehr verbreitet. Die Wissenschaft hat definitiv viel Fortschritte gemacht, aber ehrlich gesagt, allopathische Medikamente so lange zu essen, ist auf lange Sicht überhaupt nicht gut.

Sie helfen und beeinflussen auf irgendeine Weise Ihr internes System. Es kann sein, dass Sie heute nicht in der Lage sind, seine Fehler zu sehen, aber allmählich werden sie so groß und schwer zu vermeiden. Das ist der Hauptgrund, warum heute sogar Ärzte empfehlen, Yoga- und Mudra-Übungen für ein gesundes und langes Leben zu praktizieren.

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Nun zum heutigen Yoni Mudra. Dieser ist sehr bedeutsam. Warum lass ich dir das sagen. Erstens gibt es im heutigen stressigen Leben keinen Raum für eine Pause. Die Leute laufen und laufen ohne Grund. Es wird treffend als Rattenrennen bezeichnet. Heute, wenn Sie morgens aufwachen, ist Ihre Eile für Ihren Arbeitsplatz oder Ihr College. Einmal, wenn Sie am Abend zurückkommen, sind Sie todmüde und Sie haben weder Zeit noch Energie für Ihre Familie oder andere Aktivitäten. Also, was sollte ein Mann in diesem Fall tun? Sie haben nur 24 Stunden für sich und müssen sie voll nutzen. In diesem Fall versuchen wir, etwas Raum für die Ruhe zu schaffen.

Viele Menschen praktizieren Yoga und Mudra-Posen, nur um diesen Frieden zu erreichen. Wir alle sehnen uns nach diesem Frieden in unserem täglichen Leben. Und das ist der Hauptgrund, warum Menschen Yoga praktizieren. Sie praktizieren es mehrere Jahre lang und gewinnen dann Expertise. Dann können sie sich von der gegenwärtigen materiellen Welt lösen und in eine andere Welt reisen, in der Frieden und Stille herrschen. Aber wissen Sie, dass es eine Form von Yoga gibt, die Ihnen leicht helfen kann, sich von der Welt zu lösen und zu Ihrem inneren Selbst zu reisen. Nun, diese Mudra- oder Yogaform heißt Yoni Mudra. Dies ist der Hauptvorteil von Yoni Hand Mudra Yoga.

Yoni Mudra Schritte, Bedeutung und Vorteile:

Finden wir heraus, was Yoni Mudra bedeutet:

Verstehen wir die Bedeutung von Yoni Mudra. Yoni ist ein altes Sanskrit-Wort und bedeutet "Uterus" oder "Gebärmutter". Wie Sie vielleicht wissen, befindet sich das Baby im Uterus im Live-Stadium, ist aber dennoch von der Außenwelt losgelöst. Es ist völlig isoliert von den äußeren Problemen und Spannungen der Welt. In ähnlicher Weise löst Yogi Mudra Sie von der Außenwelt ab.

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Schritte für Yoni Mudra:

Da Hand Yoni Mudra ist eine solche relevante Yoga-Pose. Deshalb erklären wir Ihnen als nächstes, wie es geht.
Nachfolgend sind einige der kurzen Schritte aufgeführt, wie man dieses Mudra ausführt -

1. Da diese Übung keine sitzenden oder stehenden Anweisungen beinhaltet. Sie können also tun, was Sie wollen. Der wichtigste Punkt, den Sie bedenken sollten, ist, dass Sie sich in einer sehr bequemen Position befinden sollten. Tragen Sie lockere Kleidung und sitzen Sie in einer Position, in der es nicht zu viel Lärm gibt. Wo kann man sich besser konzentrieren. Und wo Sie völlig frei von weltlichen Spannungen oder Angelegenheiten sind. Dann atmen Sie tief ein und beginnen Sie endlich mit diesem Mudra.
2. Führen Sie Ihre Daumen nahe an den Ohrlöchern in das Ohr.
3. Schließen Sie die Augenlider, indem Sie Ihre Zeigefinger darauf legen.
4. Schieben Sie Ihren Mittelfinger auf die beiden Seiten Ihrer Nasenlöcher.
5. Drücken Sie Ihre Lippen mit den restlichen Fingern zusammen
6. Lassen Sie Ihren Mittelfinger los, aber atmen Sie weiter ein und aus.

Yoni Mudra-Technik:

Yoni Mudra hat eine ganz besondere Technik. Was dabei passiert, ist, dass, wenn Sie anfangen, sich über die Grenzen des Mudra hinaus zu verbessern, die Chakren des Lebens visualisieren. Viele alte Yogis oder Praktizierende haben bereits gesagt, dass sie ihr Leben als Chakra-Bewegung sehen. Sie sehen auch Ihr früheres Leben. Ich meine, es wird definitiv einige wichtige Punkte oder Meilensteine ​​in Ihrem Leben geben. Du siehst sie. Diese Lebenserinnerungen, die einen Eindruck in Ihrem Leben hinterlassen haben. Sobald Sie diese Yoni-Mudra-Meditation beherrschen, werden Sie auch Ihre innere Stimme hören können. Wir alle haben ein inneres Gewissen oder eine innere Stimme, die jedoch aufgrund der äußeren Einflüsse und Belastungen nach unten drückt. Yoni Mudra kümmert sich also um dasselbe.

Man sagt auch, dass man in dieser Yoga-Haltung Klänge hören kann, die auch als mystische Klänge bezeichnet werden. Es wird allgemein angenommen, dass Rechtshänder Töne vom rechten Ohr hören, während Linkshänder Töne von der linken Hand hören. Die Haltung, die in Yoni Mudra empfohlen wird, ist Siddhasana. Dies wird als die beste Yoga-Haltung angesehen, um ein Fachwissen zu erlangen und die unteren Öffnungen zu kontrollieren. Aber es ist nicht jedermanns Sache, Siddhasana zu machen. Sie können also mit Padmasana beginnen. Sobald Sie mit den unteren Öffnungen fertig sind, können Sie mit dem Verschließen der oberen Öffnungen beginnen.

Vorteile von Yoni Mudra:

Dazu gehören auch einige gesundheitliche Vorteile

  • Es ist sehr nützlich, um Stress und Depressionen loszuwerden.
  • Gleichgewicht des Nervensystems.
  • Halten Sie immer Entspannung und Verjüngung von Geist und Seele.
  • Es ist sehr hilfreich, den geistigen Frieden zu entwickeln.
  • Verleiht Ihrem Herzen und Ihrem Geist geistige Ruhe und Frieden.

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Letzte Worte :

Konzentration ist der Schlüssel zu Yoni Mudra. Sie müssen sich sehr anstrengen, um sich zu konzentrieren, und nur Sie können sich mit Yoni Mudra auszeichnen.

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