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Tipp Der Redaktion - 2020

Wie man Gewicht von den Wangen verliert

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Was fällt dir zuerst auf, wenn du auf jemanden stößt? Was zieht Sie am meisten an, wenn Sie Prominente im Fernsehen sehen? Die meisten Menschen konzentrieren sich auf das Gesicht, wenn sie eine Person treffen.

Wenn also Ihr Gesicht schlanker und intelligenter aussieht, werden die Menschen die Veränderung sofort bemerken und Ihnen bewundernde Blicke vermitteln. Selbst wenn Sie einige zusätzliche Pfunde loswerden können, wird dies eine drastische positive Veränderung im Gesicht bewirken. Es ist zwar nicht möglich, in einem bestimmten Bereich abzunehmen, aber sobald Sie anfangen, die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen und abnehmen, wird der erste Effekt in Ihrem Gesicht sichtbar. Durch das Abnehmen Ihrer Pausbacken werden Sie jünger und gesünder aussehen. Einige Dinge, die Sie tun müssen, um das Fett von den Wangen zu verlieren, sind folgende:

1. Essen Sie ausgewogene Ernährung:

Sie müssen einen Diätprofi konsultieren und eine gesunde Diät-Tabelle erstellen. Sie müssen auch die Menge an Salz und Zucker in der Diät verringern. Da diese beiden Produkte einen hohen Anteil an Natrium enthalten, könnte dies zu einer erhöhten Ansammlung von Fett führen. Das raffinierte Salz und Zucker, die auf dem Markt erhältlich sind, tragen mehr zur Wassereinlagerung bei, wodurch Ihr Gesicht fetter wirkt. Sie müssen auch das Junk Food vermeiden. Wenn Sie an einem Programm zur Gewichtsabnahme teilgenommen haben, ist es besser, Koffein in den ersten 2 Wochen zu vermeiden.

Ihre Ernährung sollte viel frisches Obst und grünes Blattgemüse enthalten. Sie müssen jeden Tag mindestens drei Portionen Gemüse und Obst einnehmen. Einige Früchte wie Bananen werden jedoch nicht für eine Diät empfohlen. Sie können sich für antioxidativ verpackte Früchte wie Orangen, Äpfel und Trauben entscheiden. Wenn Sie eine Frau sind, müssen Sie besonders den Kalziumgehalt einnehmen. Bleiben Sie also von frittiertem Essen fern und konsumieren Sie Milchprodukte. Da Wasser eine wichtige Funktion in unserem Körper hat, müssen Sie täglich mindestens sechs bis acht Gläser Wasser trinken.

Mehr sehen: Wie man Gewicht zu Hause ohne Übung verliert

2. Vermeiden Sie Trinken und Rauchen:

Sie sollten unbedingt trinken und rauchen, wenn Sie diese zusätzlichen Pfunde aus dem Gesicht nehmen möchten. 1 Gramm Alkohol enthält 7 Gramm Kalorien. Alkohol entwässert unseren Körper und macht ihn dicker. Rauchen erhöht den Alterungsfaktor im Gesicht. So bekommen Sie am Ende schlaffe Linien.

Mehr sehen: Wie man Gewicht verliert, ohne in die Turnhalle zu gehen

3. Regelmäßige Übung:

Sie müssen regelmäßig Sport treiben. Dies ist der effektivste Weg, um das Gesichtsfett zu reduzieren. Regelmäßiges Training erhöht die Durchblutung und hilft, Fett schneller zu verbrennen. Sie können mit dem Joggen oder Laufen beginnen, da dies dazu beiträgt, das Gesichtsfett zu lösen.

Wenn Sie Fett in den Augenpartien verlieren möchten und die Augen geschlossen halten, sollten Sie vorsichtig nach oben und unten schauen. Sie müssen diese Übung sehr langsam wiederholen. Sie können auch flach auf einem Bett liegen und die Augen offen halten, die Brauen so hoch wie möglich anheben. Dann bringen Sie sie in die normale Position. Sie können diese Übung zehnmal wiederholen.

Mehr sehen: Wie man Gewicht verliert, ohne zu nähren

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie das Gesichtsfett schneller verlieren und Ihre körperliche Schönheit verbessern.

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Schau das Video: 8 wirksame Übungen für ein schlankeres Gesicht (March 2020).

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