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Tipp Der Redaktion - 2020

Schritt für Schritt zur Durchführung der Jyoti-Meditation

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Jyoti Meditation wurde von Bhagawan Sri Sathya Sai Baba formuliert. Er wollte eine praktische Methode entwickeln, um Menschen bei der Meditation zu helfen. So entstand die Jyoti-Meditation, die die Kunst ist, mit Hilfe einer Kerze oder einer brennenden Flamme in irgendeiner Form zu meditieren. Dies ist die wichtigste universelle Methode, um inneren Frieden und geistige Disziplin zu erlangen. Die Jyoti-Meditation nutzt die Energie der Lichtstrahlen der Flamme, um unsere Körper mit Positivität zu füllen. Es hilft uns, uns aus unserem normalen Leben zurückzuziehen und durch das dritte Auge, das sich zwischen unseren Augenbrauen befindet, zu fokussieren. Die Jyoti-Meditation wirkt sich positiv auf die Ruhe aus und verbessert unseren Fokus.

Was ist Jyoti Meditation?

Jyoti Meditation ist eine effektive Meditationstechnik, die von Sri Sathya Sai Baba entwickelt wurde und die die Energie der Lichtstrahlen einer Flamme nutzt. Indem Sie sich auf eine bestimmte Zeit auf die Flamme fokussieren, können Sie sie sogar mit geschlossenen Augen in uns spüren. Diese Energie erleuchtet unseren Körper und füllt ihn mit Wärme. Es beseitigt die Dunkelheit, die unseren Körper mit Gedanken der Eifersucht, Wut, Lust oder Depression befällt. Bei regelmäßiger Übung spürt man, wie das Licht größer und größer wird, um den gesamten Körper zu bedecken und alle unsere Sinne zu öffnen.

Wie mache ich Jyoti Meditation?

Im Folgenden sind die Schritte beschrieben, um Jyoti Dhyan auszuführen und daraus maximalen Nutzen zu erzielen:

Schritt 1: Sie sollten eine feste Zeit haben, die Sie für die Meditation reservieren würden. Wählen Sie eine Zeit, die Ihnen entweder morgens oder abends gefallen würde, aber für das beste Ergebnis sollten Sie vor dem Morgengrauen aufwachen und meditieren. Dies könnte Ihr reguläres Regime ändern, aber es wäre der beste Start in Ihren Tag.

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Schritt 2: Sie müssen eine Kerzenflamme vor sich brennen lassen. Danach müssen Sie auf einer Matratze oder einer Asana sitzen, die Sie zum Meditieren bequem machen würde. Sie können die Lotus-Haltung wählen, aber wenn Sie es anfangs nicht tun können, dann sitzen Sie bequem und halten Sie Ihren Rücken gerade.

Schritt 3: Schauen Sie sich die Flamme an und konzentrieren Sie sich einige Zeit darauf. Schließen Sie nach einer Weile langsam Ihre Augen und spüren Sie, wie die Kerze zwischen Ihren Augenbrauen brennt. Es würde zu deinem Herzen herunterrutschen und Gedanken und Emotionen einbringen. Sie werden keine Dunkelheit sehen, selbst wenn Ihre Augen geschlossen sind. Das Licht würde heller werden und würde Ihre Glieder durchdringen. Ihre Gliedmaßen würden nicht den Drang verspüren, böse Aktivitäten auszuüben oder sich im Dunkeln zu befinden, sie würden jetzt Vermittler von Liebe und Licht sein. Das Licht erreicht dann deine Zunge, was die Bitterkeit der Worte beseitigen würde. Lass es zu den Augen und Ohren kommen und zerstöre alle bösen Wünsche. Lass deinen Verstand von den Gedanken der Sünden frei sein. Sie sollten Ihre Freude mit Ihren Leuten in der Umgebung verbreiten, um glückliche Beziehungen zu pflegen.

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Vorteile der Jyoti-Meditation:

Wenn Sie dies täglich weiter üben, werden Sie feststellen, dass Sie intern eine Veränderung durchgemacht haben.

  • Du kannst nicht mehr Böses tun oder Böses sehen oder Teil von allem sein, was falsch und schädlich ist.
  • Sie würden anfangen, vor ungesunden Gewohnheiten zu fliehen, und Sie würden versuchen, mehr von Gott zu suchen.
  • Sie würden versuchen, Gott durch das Licht zu visualisieren, das hell auf Sie scheint.
  • Sie werden bemerken, dass Ihr Geist frei von Chaos ist und Ruhe erfahren wird
  • Man kann Zäune von ihren Herzen entfernen und damit beginnen, Menschen so anzunehmen, wie sie sind.

Jyoti Meditation von Sri Sathya Sai Baba:

1. Schließen Sie die Augen und singen Sie OM dreimal. Ihr Geist wäre weniger gestresst und fokussiert.

2. Atmen Sie im Rhythmus, um ruhig zu bleiben. Einatmen und Ausatmen sollte langsam erfolgen. Sie sollen 'SO-HUM' sagen. Sagen Sie während des Einatmens SO geistig und beim Ausatmen sagen Sie HUM.

3. Wenn Sie die Jyoti betrachten, sehen Sie eine Flamme im Lotus Ihres Herzens. Sie würden Liebe und Mitleid empfinden. Lass die Flamme durch verschiedene Teile deines Körpers fließen, und du lernst zu verstehen, dass du nichts Böses sehen solltest, nichts Böses hören solltest, deine Zunge gute Worte verbreiten sollst, deine Hände sich anfühlen würden, als wäre das Richtige, die Beine würden voran laufen, um Gutes zu tun Aktionen. Nimm die Flamme zur Stärkung durch die Beine, dann zur Reinigung in den Magen, zu den Augen, um die Dunkelheit zu beseitigen, und zum Verstand zur Reinigung.

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4. Öffne deine Augen und schau dir die Jyoti an.

5. Stellen Sie sich eine Figur oder Ihre Wahl vor, um die Jyoti anzubeten.

6. Wiederholen Sie ein Mantra, zum Beispiel Om Sai Ram. Dadurch fühlen Sie sich entspannt

7. Schließen Sie die Augen und meditieren Sie 20 Minuten lang.

8. Während der letzten 2-3 Minuten das Mantra nicht wiederholen

9. Beende das Meditieren langsam.

Jyoti Meditation basiert auf der Idee der Universalität, wo das Licht der Göttlichkeit allgegenwärtig ist. Dieses Licht kann, wenn es in unseren Körper gelenkt wird, Wunder bewirken. Bei der Jyoti-Meditation muss man sich nicht nur auf das Licht konzentrieren, sondern auch unseren Körper vergessen, um das Gefühl zu erleben. Um dieses Stadium des vollkommenen Vergessens für die Sinne unseres Körpers zu erreichen, ist jedoch viel Übung und Hingabe erforderlich. Indem Sie täglich Qualitätszeit verbringen, können Sie die Kunst der Meditation beherrschen.

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